Волосы во время беременности и после родов

Почему при беременности волосы становятся гуще

Во время беременности уровень эстрогенов резко возрастает. Один из побочных эффектов этого подъёма — пролонгирование фазы анагена у большинства волосяных фолликулов. Волосы, которые в обычном цикле перешли бы в фазу покоя и выпали, «задерживаются» на голове дольше. Именно поэтому многие женщины отмечают, что в период беременности волосы становятся заметно гуще и объёмнее — это не рост новых волос, а снижение нормального выпадения.

Однако важно понимать: улучшение временное и определяется гормональным фоном, а не изменением самой структуры волоса.

• 2–4 месяцпосле родов начинается телогеновое эффлювие
• до 12 месяцевпослеродовое выпадение самостоятельно прекращается

Послеродовое выпадение: телоген в действии

После родов уровень эстрогенов резко снижается — иногда в течение нескольких дней. Все фолликулы, которые «задержались» в анагене на протяжении беременности, одновременно переходят в фазу телогена. Через 2–3 месяца они синхронно выпадают. Этот феномен называется телогеновым эффлювием — и именно его большинство молодых матерей воспринимают как катастрофу.

Телогеновое эффлювие после родов — физиологическая норма, а не признак болезни. Оно обычно начинается на 2–4-м месяце после рождения ребёнка, достигает пика примерно к 4–6-му месяцу и самостоятельно прекращается к 12-му месяцу при условии отсутствия дополнительных нагрузок.

Что усугубляет ситуацию

Послеродовое выпадение может быть более интенсивным, если к физиологическому телогену добавляются:

• Дефицит железа — его нередко наблюдают после родов, особенно при большой кровопотере или при кормлении грудью без коррекции питания.
• Дефицит витамина D и цинка — типичные спутники послеродового периода.
• Стресс и хроническое недосыпание — запускают самостоятельный телогеновый триггер поверх гормонального.
• Жёсткие диеты сразу после родов — критически опасны для фолликула, лишённого строительного материала.

Если выпадение не прекращается после 12 месяцев или сопровождается очаговым поредением, зудом, шелушением — необходима консультация дерматолога или трихолога. Только врач может исключить другие причины: аутоиммунную алопецию, гипотиреоз, анемию.

Какой уход выбрать в этот период

Во время беременности и кормления выбор косметики требует особого внимания. Предпочтение стоит отдавать деликатным формулам без агрессивных сульфатов, без высоких концентраций эфирных масел и без компонентов с недостаточной изученностью для данного периода. Окрашивание и химические процедуры — вопрос, который лучше обсудить с врачом индивидуально.

Для ежедневного ухода в этот период подходят:

• Мягкие очищающие шампуни без SLS, с нейтральным pH.
• Питательные масла на длину и концы. ARGAN — деликатный вариант финишного питания: несколько капель на влажные или сухие концы делают волос более управляемым и снижают механическое повреждение при расчёсывании.
• Бережное расчёсывание — сухими или полусухими, широким гребнем или специальной щёткой, без рывков.
• Поддержка кожи головы. Мягкие формулы линии Phitocomplex (Soothing — при чувствительности, Energizing — при выпадении в послеродовый период) рассчитаны на деликатный скальп и могут использоваться как часть поддерживающего ухода. При сомнениях в выборе — проконсультируйтесь с врачом.

Чего делать не стоит

• Резко менять частоту мытья в надежде «сохранить» волосы — грязный скальп только провоцирует дополнительное воспаление.
• Интенсивно массировать волосистую часть головы вопреки советам в интернете — при активном телогеновом эффлювии это может ускорять выпадение.
• Самостоятельно назначать себе витаминные комплексы в высоких дозах без анализов — при кормлении грудью это имеет значение для ребёнка.